|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
# G8 E% x9 V; d0 F1 水果 ( f6 y; L& A8 W6 W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. u4 W" }9 S% P- j2 f# i: Y) h! f9 B( ^, L
2 蔬菜! G8 `, h4 \9 F9 H4 q m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + s5 i6 l9 P& e' ?4 p) r7 P6 |
% f9 @# ^4 O1 ]$ i- f3凉菜
, S) i& X( [3 y, _& b' g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 y; J# o$ F. ?
5 R- A4 I4 P. N0 d+ O4炒菜/ f7 @; b: T) v8 ` S% O& x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, q" F4 k% z \8 e1 T8 l a3 U0 ?" c! t. y6 ^% e |
5汤
8 J1 t$ d! z# s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, z% t% a+ j! E' x& v; g8 h
& e# Z) @4 r/ [6粥
" ~) f+ n u( N+ P* H* Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' u0 [: e( G" `, [# F) u* b: X9 V
7 I- q- @' c! m1 x9 i: \) `
7去脂的食物% J2 ~5 H7 N% s1 ?4 l5 A- \6 W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! c7 i) J4 l7 L6 G+ i
' L+ d0 s# \. p' e; i/ I8 w5 G8瘦腿的食物
F4 ?. A* s, ~2 |海苔 香蕉 红豆 木瓜
# _% q% }" A: I0 O; w8 p% ]) p+ C$ Z2 ?* d$ G
9禁吃
6 P8 z2 N& l- I$ I% K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& T! y+ ?, v" G
/ J5 m3 N) r/ y3 H. {+ m) \0 wPS; 以上这些是我以前收集的9 g5 Z" K, q, [/ d0 o4 j) N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: F6 r' U, Y" F9 _% ^有所帮助& j- R7 g9 `$ V E5 j
柠檬是样好东西 9 X" w. n0 S# e# M& w
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: g% \: i; n1 L: S效果不错 E( v$ i5 F& f( p; W0 `& T8 T. D9 N
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主