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【08.06.09】可以瘦身的食物
# e& u( E: V: ?" ^8 n1 v: T1 水果 8 y5 u1 P, |3 R) R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . L( [8 P \, Y3 [
% f+ q: Y# ]5 a- Z2 蔬菜* T7 A! B! F( z6 I, n4 F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , D/ j- e6 d; U. `% x5 C3 C
. N: E5 q; L6 N) R) b1 h" g3凉菜
8 X% Z) s/ s5 n( A! ^1 i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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- K% `& q6 z; g1 O, x: c C4炒菜# o/ d0 Y+ b, s, q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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( o a. S6 H4 q' ?/ R3 L) Z5汤, {0 s1 r2 V% M$ u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# t" @6 H' @1 X) O- p5 q' j4 S0 `
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6粥* f$ c8 A% G' D! D& C* o# A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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; s9 Z4 H+ p- n) y# v- {7去脂的食物
- R9 v. D8 R, B1 ?冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + V; Q9 X2 N9 f' n% N4 C- L# r& j' g
- r6 _) {# w7 r& v8瘦腿的食物, g: s; ?. I) `9 V
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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1 M- n9 \2 f0 t: t" S5 x g9禁吃1 m2 R0 m ^& ]- h; @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ W9 `' ^( e6 ~+ M
- w$ }0 `0 x# t+ f0 q) z
PS; 以上这些是我以前收集的* P# l* m# C- j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( x1 ^5 F/ T, l* w* `( M有所帮助
/ g7 T+ a3 F% i$ m; z2 Y; |& J柠檬是样好东西 3 E& D# R5 L$ ?, F6 Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 q3 y3 `/ N! l7 F& \' M( T; m
效果不错
2 E% h8 K. R; {/ ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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