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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ E5 U J* D" G1 水果
% h% h& M: m* I7 j1 d, u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 E {. [$ w9 f
1 M7 j% w: q# k/ w/ ?: E* K! x2 蔬菜: r6 @5 h* K1 k6 u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + N8 m4 d3 w3 N3 n
, E6 a( t" O3 T0 }0 |) H
3凉菜
4 u k; p B- o9 @0 \# n- E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 i! Y# u' w* F' ]; m1 {7 u4 y5 O: V, r0 P% c" q/ i8 R2 z5 Q* Z
4炒菜9 ]4 T( T& W7 F! f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 k5 ~0 a2 e" H" E, e4 q
* s9 o- } f. E! Z1 K
5汤
$ {+ m( N2 |8 `2 i8 d5 c6 g F# Q' t1 [, [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ @/ W3 w& ]) k; ?3 `5 f7 y o
+ @8 \) A$ X, E3 u+ B9 l6粥
6 k( }" v3 L, w4 L1 K( @# X* a# K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 j2 M6 h$ u% n- n/ _ x7 C9 K2 ^$ P, i- g
7去脂的食物
, Q, } q' n8 |; r/ l u冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& T; u1 m- g$ l1 g. N
' C# ~, Q2 `+ X- Q6 u2 P& h8瘦腿的食物$ l4 G& `& L+ z- i" s
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 R, W# t0 i2 `* X; i
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9禁吃
) W( U; d3 D9 C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 X/ Z0 c% D8 @
7 C- z! E' M6 S; h% T; T) u: l+ @PS; 以上这些是我以前收集的$ N8 a* `4 x: e i/ }6 |, [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( @& w7 Q; e8 n7 S ]& E, N7 ]有所帮助
: i3 M% s! f8 Y1 ^' V柠檬是样好东西
' t' a w! T3 z5 l夏天我一直用它放在绿茶中喝" y+ X5 s6 T4 h
效果不错8 m0 j2 t5 C- Z1 W/ o
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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