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【08.06.09】可以瘦身的食物
% P3 u& P- @. W$ `4 A2 V4 ~- y1 水果
5 _" }9 Y) j2 x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + i7 S0 S7 q& @- | q
2 c8 V, A# _" U6 W7 e
2 蔬菜
) @/ q* X4 ?2 ^9 V. L3 Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - [* y5 D& M/ k* D% r: { n: ^
1 F5 b% D9 a* C: i
3凉菜
( Z2 D" l4 J4 }凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# g3 x6 `1 `. {2 M
: p3 o* T, [& J
4炒菜/ J/ Z' W* \) G9 q a) d4 v% v& e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 n; W' a+ H+ R. E
+ V( F. ]. `' I6 s4 v5汤
8 l0 C9 s$ x. S6 Z; f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 [% w% O. m$ \2 H9 X* G7 l4 J
# P/ f8 {0 H; \
6粥
- S. Q8 D+ w" S, f6 Y, ?% R' M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 B ?5 A- ?( H ~* g% v
- g- k7 ?+ ^& Y" G- N% v- I0 L% n7去脂的食物! s. s1 R- }+ P! d% s- v% e3 E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # p8 H8 W+ B6 _8 r6 d6 i
* V" C8 f) K3 k/ L& ]8瘦腿的食物/ U* b: P2 F" G& r
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . N2 ]( m5 E9 A) }
# C. {: d) B( s# n/ Q: ~
9禁吃# o' s) m$ B' k) T) t8 y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ R9 K0 g+ P$ Z8 J; g! Y) w0 }+ c+ p$ m, ]" [
PS; 以上这些是我以前收集的# o+ |3 q$ f9 V6 `; F N- A
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, ?+ M# o3 J4 r$ h有所帮助
/ _! ?$ b) e$ }# F9 b6 U) M* C. s柠檬是样好东西 & f9 P( C a% c0 s: ]$ `2 T
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ }; `7 w" n0 P效果不错
$ C$ T# f8 x+ y9 l3 ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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