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【08.06.09】可以瘦身的食物3 a z; \9 s" b# R
1 水果
$ R7 s5 {& |% G+ Y8 f1 P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ h+ | _ t, S# m0 {1 ]
8 i4 ^& W+ H* G9 I# R2 蔬菜
, H6 p7 N1 K5 l# Q) ~9 G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
z$ E# M) x( P0 j/ K0 d; F$ O0 ^( Z% s
3凉菜
) w0 j; y+ K* R" {# p. J4 @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 X& H, [, S s: R
/ L) U/ V7 m0 ^6 b' t& k' _1 p' `
4炒菜0 i/ E# f* _) V1 h8 P! I' F7 h+ z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ A, ]1 A6 L/ P+ ]* X
: u( c- q! h5 ]4 Q5汤& [" o1 w0 L5 G2 m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; p F2 f2 z( y: i5 v
8 N9 i, V& F! a+ k1 q8 r6粥* @( Q" Y/ w- ?9 H- x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, c) x0 z. h% i0 J1 j/ }! n1 k( r x6 a/ Q9 q
7去脂的食物
9 X& l' q c' ?8 D冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, {0 K7 V: H7 \' n3 a! c+ S* q% z
( h) G6 X+ j9 K9 k/ x' x- @, j5 w* O8瘦腿的食物
- q2 _4 F. e/ j. D% q8 F海苔 香蕉 红豆 木瓜
. E$ ?8 I% d; f1 N- q; O- ]2 j3 P/ n, f" p. S6 v! W( M0 x
9禁吃+ b& O3 B4 S5 J3 ^$ u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ G3 D5 a6 _* o5 U3 x2 s8 }
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PS; 以上这些是我以前收集的' O) d+ E! l' ?6 W6 m- J' F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, m8 V( J) O3 d! P9 K$ p) {$ C
有所帮助$ N2 Q" Y! `# v8 o9 W0 D
柠檬是样好东西 ) O% O* X% U' C& P
夏天我一直用它放在绿茶中喝" y6 {# q" f' z5 {. L' l) G. U2 d5 F
效果不错
. x; r/ X* N6 D& a4 O/ i希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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