|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物& ?/ ~7 _/ Q' e2 J, m/ C
1 水果 7 q2 q( _' I V+ H" `2 |
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 j. K5 D o% D/ H
& s8 U# D" t( Q& P+ W6 ~1 c! m2 蔬菜" x+ S7 A( G K) K8 q$ @
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) v% |& P% V9 A/ z% W2 d( }
# Y2 r1 L: |. l3凉菜4 y- M7 D! b; V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& r: Q( @* }2 m3 Q1 H
. k& Y! Z- t1 u3 |0 ]3 G4炒菜) U }9 Q5 N, Y1 h) @8 C" s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& \6 u" U" s( y" c3 h2 s/ g! W
! l) O/ X# Z" y0 f: b5汤
$ d n1 Q6 s( m8 i1 x A7 r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- k/ G, ]3 H3 y( ^$ d4 n* S
- D/ c' }) y* |5 K4 a6粥
* q- P( O6 T" f% L/ _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ n2 U, L! g9 [6 u9 [6 T6 v ^+ v, r( J: ?
7去脂的食物
9 e r& L! `, F# b+ c冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . m3 b- x; H$ _5 M
5 C/ ], [% S) @+ \6 f% L! c8 V4 p6 J; j8瘦腿的食物+ i/ m/ [, ~2 K( I
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + t' e/ K) e2 `4 Q# N5 x
4 g) o5 ~+ h4 r4 }6 s6 p
9禁吃3 j2 @. S/ |4 W1 s" t
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
J. k3 h$ n( {& `/ U
5 N4 n1 o+ y4 y8 l$ F1 u' CPS; 以上这些是我以前收集的+ S; N2 d h) K. X. U2 ?, R
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% v: _$ |6 j1 ?1 G% h; r4 i
有所帮助3 x4 H( P( [6 x; g6 V" |/ }/ z$ \
柠檬是样好东西
" \& L9 b/ Y# r+ g夏天我一直用它放在绿茶中喝
* Z) k: W6 R M效果不错9 i! t6 H& L. l( V6 E
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主