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【08.06.09】可以瘦身的食物$ P& I5 z, I& Q0 ]8 j. }7 }
1 水果 h) p8 l" l* r5 a8 W5 ?3 c* ~( F( k+ U
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ ~6 j! _( g) {& R' N9 S3 k! ]6 w" f. @: J
2 蔬菜# b" N* m4 K) \; [! U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - s* G* { i+ v. B5 e4 S# `" c8 [& f% Y
! @) R" l' y* g- z3凉菜/ q( o0 p ~' k" h, y) N' O# r! E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ X" I6 i w! _3 b" c B: g7 X0 d' J1 p6 q0 d
4炒菜
9 X. `% t% G1 u4 P$ l2 A2 {# S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. T I4 U% T% y1 J( }
$ Q; ?) P8 u2 T7 \. k5汤
: M& j* D, E& p% I8 h8 q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ @8 b" R, i7 |* N, _
d2 k- B. ~7 N& e% J6粥+ x! N) H! B$ v9 D# z- R6 c$ q: I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' M9 y9 s Z( ?
. ^/ B: z% }# [1 X* \% Q( l7去脂的食物
. _* W* {$ Y: D1 r$ A( c冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 m* d6 w/ p6 I- ^/ r. ~6 y1 ?# E0 l6 U, B: Q7 N
8瘦腿的食物
4 w; D0 K0 ?; f! N海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 R# h4 c: P$ S1 `6 ]$ m+ R2 [& H2 d& g- E Y2 ?
9禁吃7 k0 J5 u/ W/ a% g* h/ v' y% f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# V+ v! T# F2 B3 u! p% N7 ^$ n, F" x+ b
PS; 以上这些是我以前收集的
2 I7 j) y4 Z3 K0 c# x1 A" G夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: J6 X6 U M5 R* A0 a有所帮助# x/ }( S s2 O3 v2 }3 {
柠檬是样好东西 & ?8 `& m3 T# _8 g- K7 P
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 M; _/ l3 U* ?$ L8 I: {4 `3 u3 y
效果不错' }$ g+ i2 X% }1 s5 A9 `
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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