|
|
  - |9 Q% _/ Y& N; c3 c+ V
0 s C6 s5 E3 h, g% I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) m" `+ @/ ?- B, W
+ ?8 ^/ C4 I/ p1、面色苍白型：气血不足, o2 P5 S# x Y: z
/ ^: Z" s0 W) \2 y' w; g食疗：蜜汁花生枣
6 M; V, o8 d0 B' D1 w8 p# f
: p8 u: n6 u1 i- L做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" S, H6 s( b* c# O+ E) M* L
3 m6 K# ?5 K3 U# t/ S0 e9 Z, M
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
0 I3 Q" s' e" F# V( I; x2 Y& u! m6 |2 Y8 l3 r2 c
2、面容多皱型：脾胃两虚' Y& d9 j$ f" R; Z9 \
3 L V" @4 F6 \
食疗：什锦山药泥
/ P$ B2 X5 R% T4 E& T }- o
4 K( D* e9 {# m. F! E7 x做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) v) m. R0 ^" @" r
7 I e7 N+ _+ F0 a
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
, `2 R$ k. P/ o: M2 h+ Y; Y7 i9 ]5 R% ?3 M# {9 v% |
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
- \& |9 l3 b) w( y
, S$ ^, m( |- m+ Q5 m& j+ @食疗：笋烧海参& f! ` l: f8 g5 ^
* N) C3 M6 E- I( H4 b做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
; ]% K! t% x$ ?) N1 W
1 T$ Y+ f6 ~2 i5 ^) h. r$ }# y! w功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 b( j. ~6 O. l/ |* y" d) H
% L* s1 V/ e7 ^) j
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
! N- O5 x, \. ^* N( N! U! I
5 s. U% g Q* |4 p8 o( f ~食疗：栗子炖白菜& Y) j4 }& |# S' c& U
( Y3 [! O: v5 Y% }" ]! E& v
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
/ l" \; Q5 q# w1 k8 I' y }$ F
3 ?4 b+ K6 z4 i9 H6 B- D& }7 ]功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
+ N$ q* G+ l9 D; Q1 ]7 W
' I6 n6 U, Z$ w- |5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
7 f; t6 v. D6 F# i6 ]
3 K( c) J/ f! _8 r- n1 o" V食疗：海米炒油菜
# q, \9 a5 U2 D" P! ]* T( z+ {6 @( @ {7 Q' e: I( x0 w5 Y$ q* q. p
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
( B. w7 U) |1 \+ `, x: M0 O) D: X, Y- {9 ?' m5 Z5 l' M" S
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~