|
|
瘦脸常识： C; n: n6 Q h9 @. ^
4 I% \* a3 t4 }' u" L
首先，我们要了解胖脸的三大因素：3 z# E/ {+ j7 Z
! N' @3 s: B- r" `+ G1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
( n* c+ \! O' R; O. z |' e
6 u% S+ Q5 \1 I1 |) u2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。9 \5 o9 r1 E% C! I. a! F+ x
4 k4 u0 I% y% Z- r8 |9 R6 k# s3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。1 ]8 R, X; `3 W2 n* [5 R: g
. {, A' @: ^5 X W9 x3 y: S, r" C4 M4 W& O7 Q9 j: p2 B
瘦脸方法：: d6 i5 d" f. F0 G
n2 k, U G5 T2 u' Y- W2 ` 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
, x, F! _/ w6 y }, ]& J- B+ p" W* R5 }! c
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。; F6 H8 ]' f- r: x* j9 ]
# i/ i) [1 j# _ v8 D2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。$ c: g! G8 F0 {! ?
- H c/ f$ U/ I
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
* L; `+ P3 e" n1 }, g0 N' }' e' \ B5 Q2 L5 u
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。0 `% m7 z9 P8 K7 B2 g$ ^
% T/ Y8 F! |3 n, O) i) b
准备运动：进行3分钟有氧运动。3 ^/ J4 Y- F7 r4 ^
0 s, \( `, x* b8 J- K( l
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
h e: L* g: T! Y0 b% t+ J8 M* K
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。# V h# m0 T7 a! O7 v, _3 F2 S
' {7 e7 k( o1 ^$ q$ `5 i第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
8 O/ x$ d4 f! H) j
0 I( I. q5 H) U8 H: s第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，