|
|
瘦脸常识：
* V8 D8 R% {& r# m- H
- N# ~* C/ |* [3 @( [3 E1 n% F首先，我们要了解胖脸的三大因素：# b% j/ N; F: e3 q
. h$ _1 B3 t; t2 F0 K1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。3 T. T6 F# Z! { z) N3 O4 J9 B
1 S; G1 C& j; _2 q! }
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
) C: ^" F: r- l6 T9 l% C! { l
& H$ s2 B* }8 D/ ~- a3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
- n$ J( ^9 z. v K# d4 _9 ^
- B: K2 a( s- k P2 W: c. U( d" K! g$ J0 B
瘦脸方法：
: W+ v4 B" @' ~
& d6 ]$ p9 S6 Z- o- f4 F 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
6 [! B* Q% y+ l% `% k; ?) |1 _: Z. p+ A
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。8 E& M( x/ }/ \$ u2 H1 P( q$ U
2 S: B5 Q& I1 f' }2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。9 a/ k+ p9 X& Q+ ?2 T0 s
4 I. _2 Q! f2 i: Y+ `1 a7 J# }3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。! T$ B1 L9 d6 n, s, @
2 Y# y+ ], ]! Q( J- W
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
4 {# N: d) ?2 ^5 G: }1 z* k+ _6 b
% \; M7 y" N5 m$ [$ M% S准备运动：进行3分钟有氧运动。
( i6 {8 Q+ r/ A" m- T1 Z" J* R8 n1 A, P- d5 B2 e
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。3 `% R. b9 X; c& Y9 r* A% Q* Z- s
/ [- K5 i$ W& u3 f. O
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。7 {& o& x( V% c/ ~4 a
8 S# N, N, l- \5 Y/ l8 `第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
# k+ ~2 w2 g3 R* P1 H8 e, b
& [2 Z8 r, m4 k3 V; q第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，