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瘦脸常识：% v7 B9 x* O: B# @% v6 O
1 b6 \) Q/ w: m) {6 B) t首先，我们要了解胖脸的三大因素：& i, I. ^( K P( ^
) T# B1 w: A# L% P2 c1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。4 V' `9 ]) g7 ^( B
+ E$ Z s* X- k3 K( d, Y/ y2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3 F2 e& L2 a, D. f, p
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：. ]& C" [8 O! S% K7 |# O9 D
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。% R- k( H, Y$ t9 z c# E0 R
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。+ S/ c. c; ]% ^# W
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。% |, M9 e* c" ]( _0 Q3 U
+ H$ c' i: @5 {1 f" z3 j3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。- Q4 \% Z3 G1 I- `( ]" S4 [
2 J* \7 w8 D: G+ }4 m8 t: o4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。. p3 X5 T* [1 _2 D3 b
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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) Z" ^1 ^. R; X2 c1 s2 ?第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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2 R3 m' ]+ L. [6 W# _7 m第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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/ R$ }: R$ Y( i |8 E第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，