|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ ; C$ A( ?3 A/ w0 l' v% N1 U! P
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
$ L, B) S2 s1 l, ?. ]2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)7 d& }1 C4 I/ f: [' J
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) ; P! p0 O/ @' h- h: I @3 L
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
! d( a# P6 a8 Q: T4 N3 E5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) ; C& t0 Q, I/ _' v& }. u
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) $ P/ a% B+ |# {# A* }$ J& T
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
( n$ ]+ x' p! U" p; D8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
/ }8 x/ |6 i/ P3 s9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
5 d( {8 P5 S M7 G/ h2 Z7 b" W10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
" ` M$ B2 d' ]/ z 8 f0 }; |& g3 M* y1 a( v1 o& K% i3 {
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！9 A& z9 f$ M4 M. T' u3 d$ g! O6 u
2 `- F |% x4 e医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。, h2 \! o- Y, m
$ n" A1 x j2 m4 ]6 q! w有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
. C* `6 Y* V# g3 `, `- Z
- H% e& ^9 c' A此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。( Z6 n' M/ h, h/ z9 E
$ d& h y: U( {9 T& e4 F
逃离自由基魔掌的5大宝典：
$ t, ~+ y3 [; v! W$ c7 t 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。5 a, V0 p/ ~2 o
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
8 b8 M* Z/ O9 R% X' s* N; v 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 / K+ K) n. {6 H
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。/ N7 J/ w6 u1 P
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
) W; X1 r8 a* |( M# u1 I; y9 b! b
: V3 V/ x( F) W1 H+ z1 S
3 S# T% P0 d8 f5 J% c9 _3 _$ U[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 