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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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+ S" k) T5 T% f" ], k. L$ `, ~ L4 {一、重视晚睡前的“晚餐”
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2 L! f+ h7 v+ F# ~# c 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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6 Z4 U" l" A( E) ]( K 晚餐应杜绝： $ n5 {% d. P$ G* r' P! S
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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9 e; E/ Y X4 r- ^二、给足充沛的水分 : T: o+ ?0 I7 E3 z+ I9 [
7 B$ {. m) t: H. E 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 " U0 L5 T, f1 p, l8 R G
) z" o7 _% t( Y 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 6 R1 ?0 |$ I. P q2 m2 R) O. V
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三、喧嚣中的“镇静” - P5 ]& H- @2 y! h8 e+ q
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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3 d% ^4 [6 l: A p5 p( {5 S, W熬夜后的皮肤补救措施 1 ?! ^7 A% |( \; n2 R3 H
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。, G0 z$ W9 b+ U! s6 f8 C7 N
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50