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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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7 {- }$ w: f# Z" P5 l5 s一、重视晚睡前的“晚餐” + m- r+ ]. f9 x9 U
0 A" o* h+ h9 ]8 p 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： ) ^/ \7 |8 [# K, q7 e
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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/ B* b4 j3 J" {6 ?' Z/ } @ H& s$ Q, n 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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9 ]# @9 P7 `, U# V二、给足充沛的水分 + B+ V8 A$ ]: h. d5 J' ^% I3 E
0 b1 x! |) [" t& V! h8 @ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 9 l, E* }' n' R% d0 h7 e! L- D
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 h& H6 B7 }0 |& w8 R) t9 ? r
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: y6 G! {1 A: Z: N+ E三、喧嚣中的“镇静”
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+ h& C# t6 d) v) |$ x$ W$ l: { 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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5 T) A3 S0 F9 Q7 J& `熬夜后的皮肤补救措施
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" Z& [6 M- a4 z% ~! Q0 D) m 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。. Y+ X1 n, M- O
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50