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烧烤后吃根香蕉3 w8 K( i: B7 R; A5 ]7 [; ?
( Q( O i' g# }, K, {- Y0 Y" C0 G烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。; \; ^; m& R# w: ?' b& n
2 Z2 O# r! r& Z喝杯芹菜汁* B/ _0 q7 b. G" D8 L# Y# N+ D
8 v/ G4 l. m9 d y3 {9 `. Z吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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% n% k* X O8 M: l% M4 \" v吃火锅后喝点酸奶2 w' j$ f+ A# t0 u- l
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。7 _4 a) ?- Q4 u- L
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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# T& w0 V6 n! p- Q6 `1 Z* O5 p$ d% A, J消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果: S L C Y; Z; C" K! O" s# U, Z
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 q) ?& C6 T' n( `" s
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吃蟹后，喝生姜红糖水3 y1 |1 |1 R [9 O6 \
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。' _7 A0 {2 @3 y) D7 J% l
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润肺止咳，饭后吃个柿子( S, z2 V. D" `3 h" s
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
