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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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' W2 d7 J7 x; h/ v* s9 x7 R7 N    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。& `5 k4 b. I5 N
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一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。   I8 e# }; F- O4 Y1 x

" Q# J+ W: o/ i  l, C  m    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 5 W- U+ U8 V) O3 V! P' V  o

( s5 c: P" H* e6 U% ]    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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. d6 B7 A1 R. |& n! L) W" C2 U二、饮食预防 6 p* U7 r7 C: M7 x3 A4 v2 o

; z4 g, g% ^8 Y: v# T% Z" F/ e' X    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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3 Y0 P' ~% C' h% M; q, B( O    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 5 s& C2 J$ @! x0 q5 v4 X" A
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 " F5 Q. q9 z7 K+ I

1 _( [6 w; J: A" Q$ V& T! C    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 " v5 }1 T6 f& ^# ^) ^+ t5 S' m& a; i
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。   v( k# F4 {% Z9 H' e' g* n6 i* ]
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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4 A1 P  u0 K/ c# R* h1 D" p! V- Y# s    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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8 p; _5 N; @# J& G3 y! u8 @$ I    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 5 z. T$ {6 v; E0 O
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    (一)成人
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: E' |* P( f* q$ j& e    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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6 }$ Z9 k5 o1 G0 E1 C. i( z    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 7 t( y- Z8 _# i" |: Q& w' N

0 F3 V4 x" r! c& e    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 % s' Y1 b  o) {" Q: L3 B4 y
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g , x4 ^( s- @& o# {& T2 `5 m/ @! A0 m& h
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    功能:解毒清热 * k# P" @, @1 }4 R0 M; n6 r& R
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 * y/ S, r& ^/ Q) x. }' }
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 7 h5 M% r$ A! L; I1 X$ @  E

, g8 r0 Z  w) T1 b: R* k   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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- J* Q9 n% W" T, T, y    功能:清热宣肺 1 A2 p7 L9 t/ [1 O2 w

0 x1 T  A4 V* U! A5 [! e; S    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 7 G7 h/ {8 z: r7 |
5 U# {% i! {" p+ G+ {
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 : ?  R8 v- e7 u9 `; H

8 F" p+ }6 Q" Z. w8 Z: X    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
4 \( I: {5 W# D& r1 F! W2 H* G7 ^( f8 R; |6 P2 y8 O5 W: x
    功能:健脾化湿
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# c1 M, O5 X4 o& d. E    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 5 O, f+ r% c" f. {) }
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 0 k" i6 w* S2 x5 U! D5 {; P0 K
7 R+ |8 a3 Y, Q- x: W5 X
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 . ?9 ?9 W9 M* Y

2 B3 K) f( ?/ ]5 Q/ P    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞 ( O& R* g8 ^% M0 O3 A

2 _( G" s. f9 y7 G    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: / k2 c/ T2 ~, a0 N, g/ X" c, }/ R% m
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; ( N' N. A( d1 i/ E) w
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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; G; e& m( E, P- P    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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! C8 ]/ N# M( K. n3 ?    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
  `" j2 O2 N8 j/ L7 x' g觉得偶们的中药真的很好哦···
9 J  F' b5 i5 n7 L- \& Y) V有病治病···没病可以强身~~~
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