紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。 6 v7 b @% Q7 T3 n6 `+ \& R0 l : ?7 F( U- ]% v# B. ` 黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。 2 o. Z( t8 w/ D# x- M" W
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雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。 1 T8 f1 A3 \6 c8 O m& ^5 }" V
+ T) G0 G! j+ y 百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。 3 i9 k' }7 E5 W- O* D( O: o - _( W. J6 h& k- X1 G- O- r 首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。 h7 a: I/ b' @7 T& ^% o5 o# l
/ c# g9 Y4 m# X, Q, p; I 苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。 2 _6 F( e- d3 X" b9 a, A+ ~
, ?: s, d! J; |& `3 }' ~# ^ 苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。 T; i4 H7 U. i3 I; P5 ?) @# P( Y ^! R y0 Z
胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。