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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。+ E! c+ s1 Q9 U" y+ U, c
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1、鲜荔枝3 B5 N2 X" q' R" \
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。$ J3 S9 K5 X3 M. n
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2、山楂
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# _* E- \ H1 j+ @山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
8 _1 G+ \, b, @5 `3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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6 v! j! I' m3 h; b7 |5 _4、西红柿6 p# T( K$ _' {8 I) p0 i
7 }( G7 {( E, y. t- g6 Q. \含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。8 f' O, d, c4 B6 O+ }
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。3 J. _/ V4 ~+ r
7 u7 ^& r* K# z! j: i6、香蕉
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2 h' |8 @1 j! l [3 O; }. r含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ; L( n7 z. {3 t+ \
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7、桔子4 s: Y' Q7 _! Q2 f& b* }
) q! m3 C" N8 {9 i/ z含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。; ?# q( @3 J4 U0 Q j6 l: e
$ l! J; ~, g. H7 m8 t O/ T8、黑枣 D! l" `; O) L! j$ v
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36