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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。% {0 L5 C! I8 A9 d) x! a
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1、鲜荔枝7 ^! K- s3 w2 C0 ?
, o( ^! M9 \! N6 k荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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+ ^5 z1 S/ x* Z( K2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
! c+ R, u# H* N# [3 p: g3、菠萝
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8 h; q9 h9 T0 D4 j: l( R! F菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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" p) }8 ~+ x! g7 d r4、西红柿$ u; p& B8 M7 f' W$ h2 }! V
2 H( k, h& Z& J4 T. R- f含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。" z+ t5 C5 n- r$ Z" t
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6、香蕉7 {$ Y6 @4 C' w8 _$ {& c0 t
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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4 N9 y2 W: \( t6 m" u7、桔子4 z1 A' |, i- _* O/ }: }
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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1 v# d: E" ~8 T7 @$ ^' l8、黑枣6 ^* C: Q/ F! Q
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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