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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝* r) W5 C/ Z! |
8 E3 i) R/ T6 B7 H9 G荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。, ~/ ~* Z8 J1 i$ B X& X8 v; u
! ]! q. n' f1 x4 n) m/ {8 Z2、山楂
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6 [* B( N" C6 s0 H' q! z山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
5 q/ m3 I1 Z3 }/ F3、菠萝+ l B! p# f# A1 J6 H! F2 N* f
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。" V# X6 f$ I" j. j. M$ ^# ?
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4、西红柿; i9 w0 S# }2 D. |
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。5 d( X6 W/ ^1 F
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5、柿子# c) I" U* T+ N6 H g! q: [/ |
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。5 f0 u- U3 c' E$ x1 j0 ^# V: ~
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6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ) l6 [. Q0 [ C. w
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。+ Q% x! S+ ~$ a/ _/ i
+ Z. a, k% Y0 C5 ^/ r8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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