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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。% {0 L5 C! I8 A9 d) x! a
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1、鲜荔枝7 ^! K- s3 w2 C0 ?
, o( ^! M9 \! N6 k荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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+ ^5 z1 S/ x* Z( K2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
! c+ R, u# H* N# [3 p: g3、菠萝
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8 h; q9 h9 T0 D4 j: l( R! F菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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" p) }8 ~+ x! g7 d r4、西红柿$ u; p& B8 M7 f' W$ h2 }! V
2 H( k, h& Z& J4 T. R- f含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。" z+ t5 C5 n- r$ Z" t
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6、香蕉7 {$ Y6 @4 C' w8 _$ {& c0 t
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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4 N9 y2 W: \( t6 m" u7、桔子4 z1 A' |, i- _* O/ }: }
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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1 v# d: E" ~8 T7 @$ ^' l8、黑枣6 ^* C: Q/ F! Q
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36