女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

( N4 A7 [) ]# c, w$ D- H容颜不老方
需要的材料：
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2 I& s; z% ^$ o6 s% @生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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怎么样做呢：
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; ~! B* Z6 p; C  |& T' M2 _6 @* Q8 u: h8 B上述物共捣为末，和匀备用。
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怎么吃最有效：
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9 q& s' z9 J7 }3 C每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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3 l7 @0 h& ?$ {% Y8 d灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

4 T8 P0 H! s# Z: b鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：
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1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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9 R% e2 S* w/ V* Y8 I: Z具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
- E5 R4 p  M+ B( Z9 D7 X, C需要的材料：
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9 [' A( X- w! D- P9 o. g芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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) F8 ]) K/ N# u9 s$ {6 H怎么样做呢：

& @( ]6 f! A+ k; ~/ F, ?1 n1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

9 R) s3 C1 F# i. s* e7 I2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
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; K/ n+ O- Y" x& U每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
# N6 N4 X) y) z; K( K/ K需要的材料：

9 i% o& ?  ]7 `$ Y8 M( d& g! g4 Y熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

: F. N" v8 h5 E" T4 C怎么样做呢：

& q  _: P' @; P& J, F7 X9 ]  R: k将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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4 Z  ]: c- @5 p9 y) V. y( I7 E怎么吃最有效：
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3 I, L" X4 q3 L. ^. |  F& G每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
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( \& p7 K' A' T4 O1 u. x杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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怎么样做呢：
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先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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怎么吃最有效：

2 N7 I1 o/ f2 u8 v冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服



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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}