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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。( \4 i  x# @" L. X: }

# S+ k/ q9 r& P. O  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
1 h, t+ p* u( k/ C) o  原料" W! R5 ^" o2 r& _$ u6 ]

& e7 |% i2 F0 O3 \3 Q  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。) U% D6 g! m. j) Q3 @, e

0 \1 T5 T9 v, d8 M3 m( e; j  做法
/ x. z) G  C! O: P% p$ z
9 R( ^( }: ?. G5 F1 C' e! l- k  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;/ V3 n& P: {2 F
% s4 z& I) @- |' Z% a. V( y2 ~9 I
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;3 C3 g: R6 ~1 I3 R  d$ \, _- F  J

1 H7 o, W2 c% u2 D" J  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
& Y( \4 s2 B3 P, ?2 j4 K% v: g
4 y  @' k# w. p0 t" f  b6 @, c  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
% c9 M/ H$ r1 G) r  原料$ V" v, v: F! R% F. ?1 Q6 p  m5 \7 O
3 T  ~& }7 m9 R: s# D* Y$ E2 [4 j) S
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。+ Y9 D# j6 j6 ]% \1 p& D' F8 s% J
9 u6 k! j6 n1 ~& Y2 V' C
  做法& n; d  F) k4 |; @5 ~' c+ g' ]
% L2 V; ^" F) `
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。0 Y( ]% _' G$ E6 S+ N
# w1 G: Q2 ^0 P( Q
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。7 w* d* O7 N" Z4 l, [
: ~) @, f, y, U
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
" o' t5 [. l+ d: x5 W2 w4 w$ D) B& h% U) g+ t# I: h$ l' ~
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜; Q* T# O) l  {
  原料
# }5 a$ o% ~  Q& @9 O3 Y
2 U. O- k: Y; j  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵# k8 T" @+ Z+ D1 h* _) ]

! ]; v; U7 f! m0 H  做法$ N- ^( I  x7 d  M+ {9 L
) P7 G% |, X. j/ J7 W6 a  L
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。) ~5 i! ]* l- a3 Y' Z2 h& X+ V
) T- S9 Y) Y# D/ S
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。$ n( a" t% {8 [3 F! ^
! J4 k7 _: t/ E3 v( G0 d
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
+ [2 ^, r! ~: f; Z3 S$ V; w) O  原料3 e9 Y0 F2 z. k: F& P0 M
8 W5 Y4 |* h% ]9 ?
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
2 U/ h! [, Y, V: z7 _% }; J, V. j
; }/ z7 i" z; n2 Z. R# i  做法
9 Y  s" W3 C2 R# v! F  c5 c; E; H7 I6 e+ X% x2 @
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;4 I( K" @6 J$ g' H/ H
; g3 t( g! F. c3 Q  B2 U
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
$ X. s' p( A& ~6 s  ]" t! c( K5 G/ Y; O7 ?5 T# \, d# q
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;* l" j) U' C- i9 g0 L9 B9 W

4 ~" S& k7 m8 L  C  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
4 g( o6 h2 e" W$ `7 b) j+ f
9 {/ U* c$ m# N2 v: W& p% L  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
0 K  c) V& p- t8 ]  原料: n! D) W9 Q$ S5 P1 \) f9 {
' _5 ?% i7 U. H) ~' d. i
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
6 ~3 m& a( R3 S6 m  \3 p+ c0 C" T8 T+ t) g3 Y) f# D% n- v7 Q8 d2 g
  做法; z4 T( C% e( g+ n' ~
% Y2 w6 g7 i$ b' P' O$ c
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
- Q* v+ m9 ^8 Q; A
0 x5 ^+ }9 o% X  2、苹果洗干净,切块。) s5 ?1 \; Y& |* c+ M$ d
, c- p% g* ~8 Q: q- [+ N; d
  3、洗干净蜜枣和无花果。! p. S+ T! p! X6 O, W# @, Y8 ~

$ ?2 ?. \5 H2 k8 F/ e  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
% _" M1 m& z6 _8 W$ @4 j
# s% n3 e6 k% e! t  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
0 D% J) d8 |, t' v4 a3 m8 C/ q& C* p! w6 b- P3 K" y
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
$ C6 v# [5 o7 r* U: C* n8 ^  原料+ L7 O8 v. u$ u  C: a

" K7 ^& i' p& u- D  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。( a( Z% M2 l0 k% M: E7 j1 S6 Z
8 J) z' `5 {1 n7 B5 v, \( ], n
  做法- k) V# v" C/ s: l- n, P

2 [$ ]; k9 l; d  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。; i0 h# \3 y' ]; N1 k

( f3 {9 Z+ O( L  2、把鹌鹑放进炖盅里。
# G, O* ^. R" A1 h' N  O5 F' ?3 P5 H. H
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
' ]4 x# ~. ?/ ^: t( t
4 E8 {' A% s$ J" D7 W7 D2 L  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
0 l& O4 a/ ~* c% n, Y" t# m! ]9 u
2 v/ w4 C- \; K( j+ u+ F# N  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。2 H5 V6 @6 T* @( B% p
/ i* C9 K- y! O$ f" N
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老" a0 W7 d# y* q6 b
  原料
. q3 d' h# E( O9 U$ i) B
+ t6 d1 `- l! t; c8 C  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。7 t: [, H: j) D9 R9 X, b8 n( r) p: @
7 Q  T5 X/ H$ [
  做法9 c# ], \0 r8 u/ l3 x

" E. r0 h0 q3 Y. u" |0 M7 w  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
# [5 f0 e; U, D* |; P7 x5 s8 Y) D3 X  _& `, G/ N% \
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

0 K( s6 ?8 [5 ?6 Z  J- l
' r: \% e) h: d0 v+ Z( lLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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