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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。, e! s9 z- h1 q% x5 _3 b: o
7 O$ d4 c* O# v# j3 d" `$ C
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽* @/ z. X4 ^0 Z; Z3 e: a% {9 f/ B
  原料! C9 c. w5 ^) g* x
5 q2 ~+ ]- L8 Y# M; n& y: s. s  A
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。; X& z( s( t* F1 f9 f: O
0 p5 y# q  @+ F; j
  做法( b, t& L: M  A& D: ~# A  a
+ W, [" D3 m, k  j2 t! }+ B" F
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
2 Q. r- p* S: {0 _( `
, u2 h: l% \* N: b3 z  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;& Q: t+ M0 F1 k4 C7 H

5 n% N4 z* D+ T" k0 I  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
  F8 L0 Z2 A9 v% N5 n0 p* C" H1 z" k! h( t  i; Q1 L/ J
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜3 E: i/ j; E* D) N# I( e, }
  原料) X) ^# r9 r* {" B

6 e) w& j- t; H  Y0 q  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。5 v" S& \9 K- V1 u% X

# t$ {$ g2 b6 w$ Q! N  做法. b2 b8 Y( D  Z) Y

" ]: l: u6 c- L3 f8 ^, D  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。" C: k& C( E. U0 p' L3 ^+ ^

2 f5 B/ k3 |( w0 R: v+ P  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
, _4 U" k8 k! o0 h& U3 a! y8 r( A( X5 `
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。9 `1 Q$ Q# }+ G5 B% b" \5 {, h4 s  ]
) A1 V. F; {& ^1 p2 z5 R
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
( q% X/ _+ M7 S% N  原料: K! T3 w. q' p" N9 W. o2 P

) Z' Q4 Y/ ^; i: I' W5 Y$ K  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
( B) _- L  O4 _. e$ U( {: d* r4 L
  做法. f3 V) N9 r* L8 R! c9 C

  B: W$ m; p  ?4 b  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。1 X0 `5 a* Z+ {7 v3 |6 {

% ^0 ]) d. A) I4 [* Z  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
* J* q8 C* l) _, _- E
, @+ \2 Z6 e! q5 j: {5 h  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
) I- M$ s# S  {  ?2 \! F$ ?, s2 Y  原料
* Q1 {0 \  L6 g3 _+ j4 @% p0 {' X7 V
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
' _7 I9 g3 f6 M$ B* c6 ]* v# O0 G5 Y9 C* P/ v% q# A
  做法
5 ?/ Z% t2 v4 N6 g) y: G$ z6 z/ f! u5 {4 A7 x9 ?: X  H
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
  k  v  ~( ~7 v% I0 X0 G% Q3 z; Y* S( S" r# O2 x
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;$ ^# Q1 m$ |" r( _4 ^2 O7 t

8 v& ?+ j- i5 V  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;* O' S) Q5 j  \0 m6 f2 M

8 _/ R/ b% B$ p7 s  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
0 ?* P4 ]$ B0 d. n1 d& A8 e; l
! W* F" I  x% ?# l6 @5 y( E  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
* U0 h4 {* `- p# C$ y7 ]8 ?* p. H5 P  原料) r: P' }( _; _( f! x4 O

$ b1 I" A3 S) H' [, f  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
; B6 [2 s2 l& \3 _! M) _+ g: \
/ B' _- N3 T/ W* o0 V3 t5 q  做法
( A. P  {/ O" |& ^; ^- Y
  p' L- b* i) O$ ^2 z  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
! {! k4 r' x! y$ l+ t* i( g) k' o7 c2 g: ~$ W( S5 G
  2、苹果洗干净,切块。
! V) j0 K* r# |4 W
8 r9 y" v4 ^  i  3、洗干净蜜枣和无花果。
9 I$ L% |' S3 r5 t0 g
( R9 Z$ Z& g4 e  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
. s$ C0 c! D0 b
" G9 G4 }  x( H; w9 m' D% F) z  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。/ W5 @4 Y# v. q  b& ]) L
0 r; z6 B% @; Y5 P  f
  花胶鹌鹑汤:补血养颜' d! K1 _, w' E) [; g4 F/ w
  原料! J$ @8 T6 p( e  k0 a9 C& }+ U

: g. w3 |; i: e+ ~, ?# i4 U  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
& J/ v0 Z- q+ E6 v) K
2 f* X2 Z/ }- M, Z* R+ |1 N  x( Y( D8 {  做法
. K% G8 C/ q' N: x( A1 H3 g; O* V
, _+ U# j; l- ]* q  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
; r) R' Q2 N( L5 D& _' C* n' o: V' P) t( n: o5 b# t* Z
  2、把鹌鹑放进炖盅里。: m! r' h& y9 T, m6 H+ }7 u

( f# @5 K, B7 G  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
4 p5 Y  H2 S! V9 R$ n8 {. z
+ o0 c5 x3 a- S# K4 b( W9 K) I% ]  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
( r$ ]% V/ k2 z9 s, j4 J; h
' ]; c2 w2 w* V" q; _$ K6 s  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。) w1 `$ c; A$ q# Y  _& i

% F' g" p2 |* j1 Z; m- ]  q0 T  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老! O. e, X5 \, r7 b
  原料
+ V/ t0 C# d. U  Z3 T( M6 }0 ?. U) Q/ v, _: F! X
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。) I6 K* T2 ~+ n( m

9 @3 x1 r% O% a' c: G9 g  做法
- I( d* X! X& A. b' L: y# o, _- t3 h% W2 U1 a, u
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
! N, Q) \9 _) A7 H" U5 N! S
  ^3 \/ d8 v$ z$ X  n  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
; X- f) ]% B0 m0 @, }; j- ?
# }1 M9 t# N2 F' k* r- X
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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