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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。, e! s9 z- h1 q% x5 _3 b: o
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽* @/ z. X4 ^0 Z; Z3 e: a% {9 f/ B
原料：! C9 c. w5 ^) g* x
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。; X& z( s( t* F1 f9 f: O
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做法：( b, t& L: M A& D: ~# A a
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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, u2 h: l% \* N: b3 z 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；& Q: t+ M0 F1 k4 C7 H
5 n% N4 z* D+ T" k0 I 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜3 E: i/ j; E* D) N# I( e, }
原料：) X) ^# r9 r* {" B
6 e) w& j- t; H Y0 q 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。5 v" S& \9 K- V1 u% X
# t$ {$ g2 b6 w$ Q! N 做法：. b2 b8 Y( D Z) Y
" ]: l: u6 c- L3 f8 ^, D 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。" C: k& C( E. U0 p' L3 ^+ ^
2 f5 B/ k3 |( w0 R: v+ P 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。9 `1 Q$ Q# }+ G5 B% b" \5 {, h4 s ]
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
( q% X/ _+ M7 S% N 原料：: K! T3 w. q' p" N9 W. o2 P
) Z' Q4 Y/ ^; i: I' W5 Y$ K 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：. f3 V) N9 r* L8 R! c9 C
B: W$ m; p ?4 b 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。1 X0 `5 a* Z+ {7 v3 |6 {
% ^0 ]) d. A) I4 [* Z 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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, @+ \2 Z6 e! q5 j: {5 h 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
) I- M$ s# S { ?2 \! F$ ?, s2 Y 原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；$ ^# Q1 m$ |" r( _4 ^2 O7 t
8 v& ?+ j- i5 V 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；* O' S) Q5 j \0 m6 f2 M
8 _/ R/ b% B$ p7 s 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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! W* F" I x% ?# l6 @5 y( E 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
* U0 h4 {* `- p# C$ y7 ]8 ?* p. H5 P 原料：) r: P' }( _; _( f! x4 O
$ b1 I" A3 S) H' [, f 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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/ B' _- N3 T/ W* o0 V3 t5 q 做法：
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p' L- b* i) O$ ^2 z 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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2、苹果洗干净，切块。
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8 r9 y" v4 ^ i 3、洗干净蜜枣和无花果。
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( R9 Z$ Z& g4 e 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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" G9 G4 } x( H; w9 m' D% F) z 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。/ W5 @4 Y# v. q b& ]) L
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花胶鹌鹑汤：补血养颜' d! K1 _, w' E) [; g4 F/ w
原料：! J$ @8 T6 p( e k0 a9 C& }+ U
: g. w3 |; i: e+ ~, ?# i4 U 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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2 f* X2 Z/ }- M, Z* R+ |1 N x( Y( D8 { 做法：
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, _+ U# j; l- ]* q 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。: m! r' h& y9 T, m6 H+ }7 u
( f# @5 K, B7 G 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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+ o0 c5 x3 a- S# K4 b( W9 K) I% ] 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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' ]; c2 w2 w* V" q; _$ K6 s 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。) w1 `$ c; A$ q# Y _& i
% F' g" p2 |* j1 Z; m- ] q0 T 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老! O. e, X5 \, r7 b
原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。) I6 K* T2 ~+ n( m
9 @3 x1 r% O% a' c: G9 g 做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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^3 \/ d8 v$ z$ X n 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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