养胃健脾食疗方

丁飞菲

5 c# U/ k* J0 _7 m+ |1.二绿茶  
6 A8 p: q# s; [) J0 }& ^
3 M7 ~, P9 L0 P2 |* U: l" b配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。      

5 m( ^, Q6 C  s0 X制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。      
/ N. T9 E: M" J* G+ M
- F+ L5 M* s0 z, m1 Z功效： 疏肝理气，和胃止痛。

2.金橘饮  

4 ?' q' S2 ~8 j5 }" B  v+ a配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。      
) ^4 b9 B: Z1 d! ^  h* S6 Z1 G
制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。      

功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
8 F% @! D* r; l6 {0 Q
3.丁香姜糖  
& B% _% x8 C- q* E$ A
配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。      

制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      
7 `- ~  H: H* T5 o2 O4 @
3 n6 B8 _" n; B* y; f/ `3 E& V功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
- y7 F1 z9 ^( _2 b+ K& F
4.鸡内金饼   
: Q7 m7 O& m. `: a! G
5 ~; A; S; C7 y$ Y配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。      

( _, o+ B& o5 J1 @2 S制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。      
4 W1 g9 \  l: A+ ]
% V  x% l2 v, A7 {; j1 L! R9 b7 e功效： 消食化积，健脾益胃。
& E: o& w- N. k! `
中药方剂
  Y1 ]9 Y3 Y4 t& h- ^5 Q3 y
2 C" J" H( H, u+ e舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
1 r. g* ~6 m( E! x
; X. m4 K! j& r6 h: M; @% H+ j* {中成药
; \7 X& u( S7 ]- _/ w
健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。

+ C$ c7 U4 ?7 {" w健康提醒
+ e8 ^0 @1 S4 |/ K8 f
6 ?/ L/ I3 r! r: ~$ t主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
5 P; K& s1 Y" b3 g1 u
6 |' H# Q# F% }  y% n养胃健脾的大枣食疗方

4 C0 K8 n) n6 @, }- x& i一、大枣桂莲粥
5 y& n! v6 ^" L# |. E
' H( E8 K/ z) U# k9 r& H5 o大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。

二、大枣炖兔肉
) v8 ^  @1 c6 `9 w- U
大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。

三、大枣肉丸汤

大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。

9 Q4 f, v/ H' i, l* _/ H  F四、大枣耳芪汤
/ |2 D" F! x- b+ T& Z
大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
4 ~. `+ C% G) y" z
, L  h/ g0 p+ Q怎么通过舌头判断脾胃虚弱　　

! p) l& q/ ]+ B& T通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。　　
$ v# L8 Q( a/ E! \& N5 A
3 ?6 s( R& m- I6 d4 r$ ?1 l* l一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。　　
: ]- Q2 Q5 X1 Y( Y' I) a+ h% |
% G/ E" C! ?( X! S; F  n二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。　　
8 P) e7 z, I. e( W, q. g
, @; w& j/ R# Z0 D* B健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。

随缘t

谢谢飞菲亲，受教啦！

HXH

帅哥最近活动频繁，帅照层出不穷，杰粉好眼福，还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝，当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味，把自己养的美美的。谢亲分享

332233

这个贴子我得留下，对我太有用了，亲谢啦！

jxm_1202

飞菲亲真贴心，知道咱论坛里好多亲脾胃不好，就给大家带来调理良方，谢谢亲！

一诺情深

谢谢亲的良方，对我最实用

sweet_tang1988

我的脾胃就不好，正好能用上，谢谢亲！

lll18917990931

   真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！

lovetikfor

菲亲的好帖顶一个