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1、 香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。7 t6 K% G. v" F: P. |! J/ R2 c
' D k4 ?# u+ T# N/ T制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。" I! Z0 M1 u3 h: o; s
3 D3 ^ h. v4 Z) H2 、葡萄红茶5 a6 k2 s" _, [* h0 N5 ?
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( s' G4 p0 @3 p2 G- I' X% l' M材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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. X$ d' V" k+ ]) n+ I功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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3 、苹果绿茶2 ~* G3 M. M1 k" G7 t
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! g* d4 ^3 M6 f# `3 @* P材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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' J! f3 d" e5 y8 Q( ^2 I' w: Y制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。: s% w* L. d& E! h
0 c, o, O4 J" B& R8 }! A功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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4 、红枣花茶
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! ?- S, z5 P. h& `) f1 g5 s( D9 P/ G材料:红枣20枚、花草茶5g。
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: T: A7 c/ P: B* h制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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2 j( A8 b2 L8 z- t5 、柠檬红茶! S" [+ d" ~; j
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; T! h6 E- s) ^8 }材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。# N. n4 r% e% i
9 h' [) R- ]* {8 Y" B6 ?制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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/ O' ^6 V8 r( b功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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+ g8 d' k: |6 _$ r5 a# K6 、菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。; w) W0 E9 n2 A
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。0 E" \- \& X* H
+ h1 o; A$ t2 p- W Y1 V$ I7 、玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。, {8 d% X$ [. f/ I }1 D' _
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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" s0 J6 U9 m$ w1 g+ F ~8 、柚子冰茶
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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& i) v+ f4 ~# u: h; B2 D2 Q: z功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。/ B4 W7 ~, O) S: u2 o/ ]0 w
/ |5 p8 ^- I1 ~+ S4 Q9 、山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。 Q9 `6 Z% [0 {" s0 A
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。4 K0 i+ ~7 f; V+ Q! J, }
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。# d* K1 h" ]) u W
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10 、排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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4 V# R+ m! S! w+ a功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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